今、筋トレはブーム?

今、ブームが来ている・・・・

あなたはどうですか?

最近「フィットネス」とか「筋トレ」など
というキーワードを多く耳にしませんか?

特に若い女性においては「ダイエット」と
並んでフィットネス」「ヨガ」が注目
されています。


これは先日(7月9日~11日)に開催された、
スポルテックの様子ですが、本来、業者さまや
企業関連の方がメインですが、実際の来場者は
一般の方やマッチョの方々が圧倒的でした。

それだけ、多くの方が「健康」とか
「フィットネス」という事に興味、関心を
持たれているというが伺えます。

メディアでも、昨今の「健康志向」の風潮が
強まる中、世の
お父さん方も、かなり脂肪の
ついたお腹をさすりながら
「オレもやらな
きゃな~」と思いつつ、夜のお付き合い
と、
晩酌のビールにいそしむ・・・・・・

これが現実ですよね。

「わかっちゃいるけど止められない」状態
なっているかもしれませんね。

 

あなたでも出来る!

ちなみにこちら、皆さんよくご存じの
ハリウッドスター「アーノルドシュワル
ツェネッガー」69歳の時の画像です。

さすがに全盛期のボリュームとキレは衰え
ましたが、それでも
この筋肉はスゴいです。

当たり前だろ!かつてはボディービルの
 選手だったんだから

そんな声が聞こえてきそうですが、一般人
でもこれくらいまでに
鍛える事は出来ます。

いかがですか?

おじいちゃんと呼ばれる年代で、この身体は
見事です。この方はお医者さんで、60歳を
過ぎてから筋トレを始めたとか・・・

外人さんだから、身体がもともと違うんだよ

 

確かに、海外では食べ物や環境が違い、
フィットネス文化が遥かに進んでいることも
あるでしょう。

では、日本では無理でしょうか?

どうですか?

カッコよくないですか?

おじいちゃんでも、脱いだらこれって。

続く人、続かない人

誰でもそうですが、最初からこうでは
ありません。

今のあなたと同じで「なんとかしなきゃな~」
と思いつつも、何もしてこなかったんです。

でも、ある時、何かのきっかけやちょっと
した事で目覚め「筋トレ」を始めたのです。

最初は、腕立て伏せすら出来なった
かもしれません。

腹筋なんて、とてもとても・・・

何故、変われたのか?

継続」できたから・・・

それだけです。

それに尽きます。

とにかく「腕立て伏せ」1回でも、
腹筋3回でも続けたから、今があるのです。

では、何故継続出来たのか?

何か理由があるはずです。

「継続出来ない人」と「継続出来る人」
の違いは?

次回は、そこを深堀りしてみましょう!

では、また!

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